زیبایی پوست و مو

سلولیت همان انباشته شدن چربی زیر پوست است. راههای متعددی برای درمان آن گفته می شود که بسیاری از آنها فقط نظر شخصی می باشند. در این مطلب از جدیدترین یافته های پزشکی مجلات معتبر اروپایی کمک گرفته ایم تا تنها روشهای خانگی موثر درمان سلولیت را به شما معرفی کنیم.

1- خاک سبز

خاک سبز در بالای لیست درمان ‌های خانگی برای خلاص شدن از شر سلولیت، قرار دارد. بعلاوه گردش خون و لنف را تحریک می‌کند و ناخالصی‌ ها، چربی‌ ها و سلول ‌های مرده پوست را جذب می ‌کند. هم چنین برای ترمیم و تقویت بافت همبند بسیار موثر است.

چه کاری باید انجام شود:

• نصف فنجان خاک سبز و جلبک دریایی را مخلوط کنید.
• یک چهارم فنجان آب لیمو ترش، 1 قاشق سوپ خوری عسل ارگانیک و 3 قاشق غذا خوری آب داغ اضافه کنید.
• این خمیر نرم را برای چندین دقیقه روی مناطق تحت تاثیر قرار داده و با استفاده از حرکات دایره ای شکل ماساژ دهید.
• پوشش پلاستیکی را روی ناحیه بگذارید و 30 دقیقه صبر کنید.
• این درمان را حداقل یک ‌بار در هفته تکرار کنید.

2- آب بنوشید

از آنجایی که سموم در سلولیت انباشته می شوند، یکی از بهترین راه های طبیعی برای از بین بردن سلولیت، مصرف آب بیش تر است. بنابراین تنها زمانی که بدن به اندازه کافی آب داشته باشد، سموم شسته می شوند. زیرا قادرند روی ارگان های بدن تاثیر بگذارند.

چه کاری باید انجام شود:

• روزانه حداقل 8 لیوان 12 اونسی آب بنوشید.
• می توانید لیمو، لیمو ترش، پرتقال یا دیگر آب میوه ها را به آب اضافه کنید تا به نوشیدن آب، تشویق شوید.

...

توضیحات بیشتر را در لینک اصلی زیر بخوانید:

تمام درمان های خانگی و روغن های کاملا موثر سلولیت

امروزه با تعداد زیادی از راه‌ حل ‌هایی که ادعا می‌کنند برای همیشه می توانند فرد را از شر سلولیت خلاص کنند، احاطه شده ‌ایم. صدها مدل و روش گران ‌قیمت که میلیون ها تومان هزینه دارند و انتخاب این روزها در میان زنان هستند. مهم ترین علت سلولیت ورزش نکردن است. متاسفیم که بگوییم، بدون ورزش کردن نمی توانید از شر سلولیت خلاص شوید. بخش خوب این است که تعدادی از تمرین ‌های مقابله با سلولیت را به راحتی می توانید در خانه انجام دهید. ورزش کلید موفقیت برای صبر، پشتکار و استقامت است. اگر بتوانید این سه عنصر را بکار ببرید، تمرین برای مبارزه با سلول های چربی ران ها، باسن و یا پشت پاها لذت بخش خواهد بود. قبل از شروع به کار، توجه داشته باشید که باید یک رژیم غذایی سالم داشته باشید تا تمام حرکات پا، ران و پایین تنه، نتیجه بخش باشند.

1- لانگز در جهت عقربه های ساعت

اگر حداقل کمی با دنیای ورزش آشنا باشید، احتمالا می‌دانید که لانگز بسیار موثر است. برای شکستن سلولیت، لانگز در جهت عقربه ساعت، یکی از بهترین حرکات می باشد. این تمرین در حالت ایستاده انجام می ‌شود. پاها را کمی از هم جدا کنید و دست‌ ها را روی مفصل ران قرار دارند. با پای چپ شروع کنید و تا زمانی که پای چپ در زاویه نود درجه است و زانوی راست تان به زمین نزدیک است، به حرکت ادامه دهید. به موقعیت اولیه برگردید وسپس در حدود 15 بار با پای مخالف حرکت را تکرار کنید.

2- شنا کردن

اگر چه نمی ‌توانید این کار را در خانه انجام دهید، اما شنا کردن درست یکی از بهترین تمرین ‌ها برای خلاص شدن از شر سلولیت است و واقعا شگفتی می ‌آفریند. علاوه بر این، شنا به سبک زندگی سالم کمک می‌ کند و این امکان را می ‌دهد که هدف از دست دادن وزن و یا مبارزه با سلولیت را با لذت ترکیب کنید. بعلاوه نیاز نیست که یک شناگر حرفه ‌ای باشید؛ فقط مطمئن شوید که حرکات شنا را درست انجام می ‌دهید و روی عضلات مورد نظر، فشار حس می کنید. برای حذف سریع سلولیت، به طور خاص بر روی پاها، ران یا ناحیه مشکل دار تمرکز کنید.

...

اطلاعات بیشتر را در لینک اصلی زیر بخوانید:

بهترین تمرین های ورزشی + نکات ماساژ دادن برای درمان سلولیت

نقاط کوچک قهوه ‌ای شاهدی بر آسیب آفتاب به پوست هستند؛ و ماندن بیش تر در آفتاب بدون استفاده از ضد آفتاب، کک و مک بیش تری ایجاد خواهد کرد؛ بنابراین اگر می‌خواهید از شر کک و مک خلاص شوید، اولین قدم این است که از تشکیل لکه های جدید جلوگیری کنید.

کک و مک چگونه از بین می رود؟

می توان پوست را با کرم حذف کک و مک روشن کرد یا با لیزر آن را جراحی کرد. هیچ روش خانگی وجود ندارد که کک و مک را رفع کند. موثرترین فرمول ها شامل مواد هیدروکینون، آلفا هیدروکسی و بتا هیدروکسی اسیدها، ویتامین A یا رتینوئیدها و آنتی اکسیدان ها هستند.
آنتی اکسیدان هایی که بهترین عملکرد را دارند شامل ویتامین E، ویتامین C و ویتامین B3 یا نیاسین آمید هستند.

کرم های ضد کک و مک چگونه اثر می کنند؟

مواد مختلف به شیوه های متفاوت عمل می کنند. به عنوان مثال، هیدروکینون تولید ملانین (رنگدانه) را در منبع متوقف می کند و باعث سفید شدن پوست می شود؛ اما در بعضی از کشورها فروش هیدروکینون بدون تجویز، ممنوع است.
کوژیک اسید به روش مشابه کار می کند و مانع از تشکیل رنگدانه جدید می شود. همچنین می توانید از کرم های حاوی آزلائیک اسید و مندلیک اسید استفاده کنید.

AHAs و BHAs (هیدروکسی اسیدها) که ذکر کردیم، لایه بردار هستند. آن ها پیوند بین سلول های پوست را از بین می برند تا پوست مرده از بین برود. پوست جدید و تازه زیرین رنگ روشن تری دارد.
ویتامین A به شکل رتینول باعث افزایش گردش خون سلولی می شود؛ بنابراین باعث محو شدن رنگدانه های تجمع یافته و سفتی پوست می شود (به همین ترتیب یک کرم کک و مک دارای رتینول می تواند خطوط پیشانی را از بین ببرد).
نیاسین آمید مانع انتقال رنگدانه در پوست و کمرنگی آن می شود. در همین حال، ویتامین C نیز مانع ایجاد رنگدانه می شود و هنگامی که با شیرین بیان و سویا همراه شود، به خوبی عمل می کند.

...

توضیحات بیشتر را در لینک اصلی زیر بخوانید:

5 تا از بهترین کرم های خارجی برای رفع کک و مک

با کمی تلاش و برخی درمان ‌های خانگی عالی، می‌توانید از شر زانو و آرنج سیاه خلاص شوید. این درمان های خانگی کاملا ثابت شده هستند و به سرعت اثر می کنند.

1- بهترین روش-لیمو (پیشنهادی)

قطعا یکی از موثرترین روشها مانند تصویر بالا استفاده از لیمو (ترش) می باشد. لیمو برای رفع تیرگی همه قسمت های بدن استفاده می شود. کافی ست روزانه یک بار صبح و یک بار شب قبل از خواب یکی دو لیمو را نصف کنید و به مدت ده دقیقه به محل تیرگی بمالید. حدود دو هفته بعد آثار روشن شدن را خواهید دید.

2- ماساژ با روغن

آرنج و زانو یکی از خشک ‌ترین بخش های بدن هستند و به رطوبت منظم نیاز دارند. روغن نارگیل می‌ تواند به آن ‌ها کمک کند تا مرطوب، صاف و یکنواخت بدون لکه ‌های سیاه باقی بمانند.

• هر گونه روغن طبیعی را به صورت خالص روی زانوی تیره و یا آرنج خود بمالید. برخی از پیشنهادها شامل روغن زیتون، روغن کنجد، روغن بادام یا روغن نارگیل می باشند. این مناطق را روزانه با روغن ماساژ دهید.
• پس از حمام، کمی روغن خردل روی زانوی خود بمالید و برای حدود 5 تا 15 دقیقه به آرامی ماساژ دهید. اولئیک اسید و اروسیک اسید در روغن خردل به دقت اتصالات را تمیز کرده و به حفظ ملانین موجود در آنجا نیز کمک می‌ کنند. فراموش نکنید که مفاصل خود را با آب ‌گرم بشویید و در صورت نیاز، برای حفاظت از لباس‌ هایتان و جذب کثیفی بعد از ماساژ، از یک صابون ملایم استفاده کنید.
• روغن ویتامین E برای مشکل پوستی، نعمتی بزرگ است. تنها یک کپسول ویتامین E را سوراخ کنید و روغن آن را روی زانوها و آرنج خود بمالید. ظرف چند هفته پوستی صاف و شفاف خواهید داشت.

...

ادامه توضیحات را در لینک اصلی زیر بخوانید:

روشن کردن زانو و آرنج تیره خانم ها با 7 درمان خانگی

مویی که رطوبت کافی برای حفظ درخشندگی و بافت نرمال ندارد، به عنوان موی خشک شناخته می شود. مو از سه لایه تشکیل شده است. لایه بیرونی به منظور حفاظت از لایه های داخلی قرار گرفته است. هنگامی که لایه بیرونی آسیب ببیند، موها خشک می شود. فولیکولهای مو به غدد چربی متصل هستند که باعث تخلیه روغن روی ساقه ی مو می شوند. اعتقاد بر این است که فرد دارای پوست خشک ممکن است مشکل خشکی مو نیز داشته باشد. موهای خشک زمانی ایجاد میشوند که روغن طبیعی مو در طول فعالیت هایی مانند آفتاب گرفتن، شنا کردن در آب حاوی کلر، استفاده بیش از حد از حالت دهنده های مو و سایر محصولات حالت دهنده از بین برود. زنان و مردان در هر سنی می توانند مشکل خشکی مو داشته باشند.

درمان های خانگی موهای خشک

درمان مشکلات مو از جمله ریزش مو، موخوره، خشکی مو، شوره، خارش و… برای حفظ سلامت موها اهمیت زیادی دارد. خشکی مو امروزه از شایعترین مشکلات مو بشمار می آید. بجای استفاده از محصولات گرانقیمت و بی اثر، با سایت سالم زیبا همراه باشید تا با روشهای طبیعی برطرف کردن خشکی مو آشنا شوید.

1-شیر نجوشیده

برای درمان خشکی مو، کمی شیر نجوشیده را در یک کاسه بریزید. یک تکه پنبه را به شیر آعشته کنید و آن را به طور مستقیم بر روی مو و پوست سر بمالید. بعد از یک ساعت، موها را کاملا بشویید.

2-روغن کنجد

روغن کنجد یک روغن تغذیه کننده عالی است. از آنجاییکه این روغن غنی از ویتامین ها و مواد معدنی است، به تقویت مو و افزایش گردش خون در پوست سر کمک می کند. به سادگی یک قاشق غذا خوری هر یک از آب لیمو و روغن کنجد را مخلوط کنید. این مخلوط را روی پوست و موی سر اعمال کنید. سر خود را با یک حوله گرم پوشانید. پس از نیم ساعت، با شامپو بشویید.

3- سرکه سیب

سرکه سیب یک ترکیب بسیار موثر برای درمان موهای خشک است. سرکه سیب در مقایسه با شامپو های گران قیمت بهتر عمل می کند. روش به اینصورت است که سرکه سیب سرکه را در یک کاسه بریزید. یک تکه پنبه را به آن آغشته کرده و بر روی پوست سر و مو اعمال کنید. بعد از 5-10 دقیقه موهای خود را بشویید.

همچنین می توانید سرکه سیب را رقیق کنید. سرکه سیب و آب گرم را با نسبت برابر مخلوط کنید. پس از شامپو زدن، مخلوط را به موی خود بمالید. این به عنوان یک نرم کننده کار میکند و به مدیریت موهای شما کمک خواهد کرد.

...

برای مطالعه ادامه متن بر روی لینک زیر کلیک کنید:

12 راه طبیعی درمان ساده خشکی مو در طب سنتی